С давних пор, в китайском ушу, существуют упражнения «железная рубаха», «железный живот», «железная стопа», «железная рука». Все они ориентированы на то, чтобы некоторые части тела по своей крепости стали подобными металлу. Понимается способность без всяких последствий выдерживать самые сильные удары по конечностям, торсу, голове, а также самостоятельно выполнять атаку, словно топором или ломом.
Основной принцип таких тренировок состоит в ... Читать дальше »